Deficienta de vitamina D

Deficitul de vitamina D poate afecta neurotransmitatorii critici si markerii inflamatorii.

Senzatia de depresie poate fi un semn al deficientei vitaminei D, constata cercetatorii.

Pe langa starea de spirit redusa, cele mai importante simptome ale depresiei sunt:

  • Scaderea interesului fata de viata sau de placere.
  • Pierderea de energie.
  • Probleme de concentrare.

Alimentele bogate in vitamina D includ peste uleios si oua, dar majoritatea oamenilor isi iau vitamina D din actiunea razelor solare pe piele.

Acesta este motivul pentru care nivelurile sunt, de obicei, mai mici in organism, prin lunile de iarna, in mai multe zone de nord.

Pana la 50% dintre femeile tinere pot fi deficitare in aceasta vitamina, arata cercetarile.

Nivelurile de vitamina D sunt testate in mod curent in timpul examenelor fizice, deoarece deficientele sunt legate de alte probleme de sanatate, cum ar fi obezitatea, diabetul si declinul general cognitiv.

Related Posts

About The Author